سلطات جديده , طريقة عمل سلطة التونة بالخضار
اسعد الله اوقاتكم بالخيرات والمسرات
اقدم لكم
موضوع اتمنى ان ينال رضاكم
طريقة عمل سلطة التونة بالخضار
المقادير
250 غراما لوبياء، مسلوقة 2 علب سمك التونا، مصفاه 1 فلفلة حمراء كبيرة، مفرومة فرما ناعما 1/2 كوب بصل أحمر، مفروم 1/2 كوب بقدونس طازج مفروم 4 ملعقة صغيرة نبات الكابري، مشطوف 1 1/2 ملعقة صغيرة إكليل الجبل/روزماري الطازج، المفروم فرما ناعما 1/2 كوب عصير ليمون 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون فلفل اسود مطحون حسب الرغبة 1/4 ملعقة من الملح 8 أكواب خضروات سلطة خضراء مقطعة
الطريقة:
1 - إخلطي اللوبياء مع التونة، والفلفل، والبصل، والبقدونس، والكابري، وروزماري، و1/4 كوب من عصير الليمون و 2 ملاعق كبيرة من الزيت في طبق متوسط الحجم. 2 - حذقي بالفلفل. 3 - إخلطي بين 1/4 كوب من عصير الليمون ، و2 ملاعق طعام من الزيت والملح في وعاء كبير. 4 - أضيفي خضروات السلطة وقلبي جيدا. 5 - أضيفي خليط التونة. 6 - قدميها فورا.
اسعد الله اوقاتكم بالخيرات والمسرات
اقدم لكم
موضوع اتمنى ان ينال رضاكم
طريقة عمل سلطة التونة بالخضار
المقادير
250 غراما لوبياء، مسلوقة 2 علب سمك التونا، مصفاه 1 فلفلة حمراء كبيرة، مفرومة فرما ناعما 1/2 كوب بصل أحمر، مفروم 1/2 كوب بقدونس طازج مفروم 4 ملعقة صغيرة نبات الكابري، مشطوف 1 1/2 ملعقة صغيرة إكليل الجبل/روزماري الطازج، المفروم فرما ناعما 1/2 كوب عصير ليمون 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون فلفل اسود مطحون حسب الرغبة 1/4 ملعقة من الملح 8 أكواب خضروات سلطة خضراء مقطعة
الطريقة:
1 - إخلطي اللوبياء مع التونة، والفلفل، والبصل، والبقدونس، والكابري، وروزماري، و1/4 كوب من عصير الليمون و 2 ملاعق كبيرة من الزيت في طبق متوسط الحجم. 2 - حذقي بالفلفل. 3 - إخلطي بين 1/4 كوب من عصير الليمون ، و2 ملاعق طعام من الزيت والملح في وعاء كبير. 4 - أضيفي خضروات السلطة وقلبي جيدا. 5 - أضيفي خليط التونة. 6 - قدميها فورا.